Entrega de la Super cesta de los Comercios al afortunado ganador. La entrega fue realizada por D.Luis Carlos Marquesán en representación del Ayuntamiento y por la Peluquería de Caballeros Ferrara en representación de los Comercios, al ser el establecimiento que repartió el boleto premiado, coincidiendo con el Primer Premio de la Lotería del Niño.
Preocupación en el sector olivarero del Matarraña y Bajo Aragón por los daños que la borrasca Filomena ha provocado en las plantaciones de media y baja altitud. Los olivareros pusieron de manifiesto su preocupación por unos daños que, tal y como explicaron, afectan a los olivos de mayor envergadura pero, especialmente, a las nuevas plantaciones, donde los daños son más que evidentes. Los agricultores califican la «catástrofe» de mayores dimensiones que la que produjo, hace ahora un año, la borrasca Gloria en zonas de mayor altitud.
Por todo ello, desde Calaceite, uno de los municipios más afectados, respaldarán la petición que el sindicato UAGA trasladó al gobierno central para declarar al olivar bajoaragonés como zona catastrófica. Cuentan por miles los jóvenes olivos, la mayor parte de ellos de variedad empeltre, que han quedado inservibles tras la nevada. «Es una catástrofe lo que nos ha ocurrido. La práctica totalidad de las jóvenes plantaciones han quedado arrasadas y las vamos a tener que arrancar», explicó Francisco Gimeno, presidente de la Cooperativa Aceites del Matarraña de Calaceite. Gimeno añadió que lo que más preocupa en la localidad es el porvenir de la gente joven. «Tenemos a muchas personas jóvenes de Calaceite y localidades vecinas que han apostado por este cultivo y que se han quedado sin nada y sin perspectivas de que se recupere todo el trabajo que aquí se ha invertido», añadió Gimeno.
Todo ello a pesar de que muchos agricultores estuvieron durante horas retirando la nieve de sus jóvenes plantaciones durante las primeras horas del temporal. «Los daños son incalculables en las nuevas plantaciones pero también en árboles antiguos. El campo es un dantesco espectáculo de ramas volcadas y arrancadas», explicó por su parte Joaquín Cuella, agricultor de Calaceite y secretario de la cooperativa. Sin embargo los daños se extienden a localidades vecinas como Valdeltormo y Mazaleón. En esta última localidad no se registraba una nevada de tal envergadura hacía décadas. Cabe recordar que Filomena dejó en torno a 60 centímetros en una localidad situada a poco más de 350 metros de altitud. A todo ello se añade que en muchos de los ejemplares aún no se había recolectado el fruto.
La Cooperativa Aceites del Matarraña constata que la práctica totalidad de las explotaciones se ha visto afectada.
El dantesco panorama de ramas y ejemplares truncados y desgajados es más que evidente, de igual modo, en Valdeltormo. «Somos una de las comunidades con mayor extensión agrícola de España pero aquí nunca llegan las ayudas. Tenemos que hacer algo para que se nos escuche porque Filomena era ya lo último que nos faltaba», explicó por su parte Bernardo Funes, agricultor de Valdeltormo y uno de los responsables de UAGA.
UAGA pide zona catastrófica
Todo ello después de que el sindicato UAGA pidiese al Gobierno de Aragón que solicite al Ejecutivo Central, zona catastrófica para el olivar del Bajo Aragón, Matarraña y Belchite.
Desde UAGA apuntaron a que el peso de la nieve provocó la rotura de muchas ramas, aproximadamente el 50% del volumen del árbol. En el caso de los árboles adultos esta rotura implica la merma en la cosecha durante 4-5 años, en una situación que no se revertirá hasta que broten de nuevo las ramas y sean productivas. Todo ello después del destrozo que provocó la borrasca Gloria el año pasado y que también se cuantificó en un 50%. «Son dos borrascas seguidas y la verdad es un problema muy grande porque muchas familias de la zona dependen directa o indirectamente del olivar y merma mucho los recursos económicos de la zona», recalcó David Andreu, secretario provincial de UAGA.
CHA respalda a UAGA
Por su parte el presidente de Chunta Aragonesista, Joaquín Palacín, quiso apoyar la petición del sindicato UAGA para declarar zona catastrófica el olivar de Belchite, del Bajo Aragón y del Matarraña. En este sentido, Palacín anunció durnte la jornada del lunes en una nota de prensa a presentación de una iniciativa del Senado, a través de Carles Mulet, senador de Compromís, para conocer si el ejecutivo nacional tiene previstas compensaciones por los daños provocados por el temporal en estas zonas.
Fuente : www.lacomarca.net
Pulsando en el enlace inferior, pueden ver una galeria fotografica de la antigua tejeria de Hijar en la Cruz Cubierta.
Joseph Rudyard Kipling
(Bombay, India Británica, 30 de diciembre de 1865-Londres, Reino Unido, 18 de enero de 1936)
Fue un escritor y poeta británico.
Es el autor de relatos, cuentos infantiles, novelas y poesía. Algunas de sus obras más populares son la colección de relatos (El libro de la jungla, 1894), la novela de espionaje Kim (1901), el relato corto («El hombre que pudo ser rey», 1888), publicado originalmente en el volumen The Phantom Rickshaw, o los poemas «Gunga Din» (1892) e «If»— (traducido al castellano como «Si...», 1895). Varias de sus obras han sido llevadas al cine.
Kipling rechazó el premio nacional de poesía Poet Laureat en 1895, la Orden de Mérito del Reino Unido y el título de sir de Caballero de la Orden del Imperio Británico en tres ocasiones. Sin embargo, aceptó el Premio Nobel de Literatura de 1907, lo que le convirtió en el primer escritor británico en recibir este galardón, y el ganador del premio Nobel de Literatura más joven hasta la fecha.
POESIA ORIGINAL
If you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you;
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too;
If you can wait and not be tired by waiting,
Or, being lied about, don't deal in lies,
Or being hated, don’t give way to hating,
And yet don’t look too good, nor talk too wise:
If you can dream—and not make dreams your master;
If you can think—and not make thoughts your aim;
If you can meet with triumph and disaster
And treat those two impostors just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to broken,
And stoop and build 'em up with wornout tools;
If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breathe a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: "Hold on";
If you can talk with crowds and keep your virtue,
Or walk with kings—nor lose the common touch;
If neither foes nor loving friends can hurt you;
If all men count with you, but none too much;
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run
Yours is the Earth and everything that's in it,
And—which is more—you'll be a Man my son!
Mi viejo barrio de San Antón , quedastes atrapado en mi corazón cuando era un niño y ni el paso de los años ha podido olvidarte , han pasado décadas , pero tu siempre estas ahi , vuelvo y te encuentro. Este año ha sido diferente, pero todo sigue igual, siguen mis recuerdos de infancia , sigo escuchando el sonido de las caballerias, en busca del abrevadero , al fondo la llamada de mi madre para comer , entre las fachadas blancas y encaladas, en una plaza cargada de historia .
Este año no fui, pero estuve allí presente , con la imaginación y con la fantasía de la infancia, como olvidarme de jugar en sus calles, de como tocar la campana en aquellas escaleras que subian al coro, de pedir una limosna para San Antón, a veces por las calles frias y empinadas de nuestro pueblo , y al atardecer degustar esas carnes y patatas asadas que asaba mi abuelo, entre las brasas de una plaza rebosante de gente. En estos días me he acordado de mi gente, de aquellas otras personas, que recorrieron sus calles, que participaban en busca de las carretadas con aquellos carros con ruedas de radio, de intensas madrugadas, entre caminos polvorientos y a veces resecos.
Nada ni nadie, puede arrebatarnos aquellas vivencias, cuando la plaza estaba de tierra , cuando en las fachadas había estacas para atar las caballerías , cuando en la rifa se subastaban las colas del cerdo muy abundantes entonces en todas las casas . Todo a cambiado, pero la lumbre nunca se apaga en San Antón.
Autor : Anonimo .
El contrato para retomar las obras de construcción del nuevo Hospital de Alcañiz, licitado en cinco lotes y cuyo plazo de presentación de ofertas concluyó el pasado 12 de enero ha recibido un total de 34 ofertas.
El lote principal, la obra civil, valorada en 32,7 millones, ha recibido cuatro ofertas; y la estructura, urbanización y servicios, con un presupuesto de licitación por valor de 18,5 millones, seis ofertas. Los dos lotes que han despertado mayor interés con 11 ofertas son las instalaciones mecánicas, con un presupuesto de 19,5 millones; y las instalaciones eléctricas (14, 8 millones). Por su parte, el control de calidad, por valor de 987.184 euros, ha despertado el interés de dos empresas.
Debido a que algunos de los licitadores presentan deficiencias documentales o cuestiones a completar, se ha abierto un plazo de subsanación de las mismas que finaliza el día 18 de febrero. La mesa de contratación procederá el día 19 de febrero a la apertura de las ofertas técnicas que hayan completado la documentación solicitada y queden definitivamente admitidas. Concretamente la contenida en el segundo sobre, para su informe y valoración por los servicios técnicos correspondientes.
Dichas ofertas deberán valorarse antes del día 23 de febrero, momento en el que se procederá a la apertura del tercer sobre, que contiene las ofertas económicas y mejoras de los licitadores.
Se busca un coordinador de obra
Todavía está en fase de presentación de ofertas la licitación del contrato del coordinador de planificación de lotes, dotado de un presupuesto de 430.000 euros, con un plazo abierto hasta el día 20 de enero.
Los plazos para la ejecución de los trabajos se mantienen tal y como estaba previsto, de modo que las obras podrían reanudarse la próxima primavera.
Fuente : www.lacomarca.net
Un matrimonio de octogenarios, aislado por la nieve en un pueblo de Teruel en el que solo viven ellos
El temporal «Filomena» ha pasado, pero más de 40 núcleos de la provincia de Teruel siguen aislados
El hielo se extiende por Aragón con mínimas de hasta -14 ºC tras el paso del temporal «Filomena»
La nieve del temporal «Filomena» ha dejado aislados a 45 pueblos de la provincia de Teruel
Un matrimonio de octogenarios permanece aislado en un pequeño pueblo de Teruel en el que son sus únicos vecinos. Residen en La Estrella, un núcleo que pertenece al término municipal de Mosqueruela, en la comarca de Gúdar-Javalambre. Desde que llegó el temporal «Filomena» con su histórica nevada, los dos ancianos permanecen aislados.
Es un caso peculiar, entre los más de 40 núcleos de la provincia de Teruel que han quedado aislados, rodeados por la nieve y el hielo, mucho hielo. Porque tras las nevadas ha llegado una ola de frío extremo que en extensas zonas de Teruel ha hundido los termómetros por debajo de los -10 ºC, en lo que está siendo una semana heladora que está complicando gravemente la vuelta a la normalidad tras el temporal «Filomena».
Los octogenarios de La Estrella están aislados, pero no incomunicados. A lugareños de estas zonas la nieve y el frío no les resultan extraños, acostumbrados a vivir inviernos severos. Martín Colomer y Sinforosa Sancho tienen 86 y 87 años. Hace tiempo que son los últimos residentes de La Estrella, una población que en sus buenos tiempos llegó a tener 300 habitantes. Está situada en la zona de la comaraca turolense de Gúdar que limita con la provincia de Castellón. Sin nieve, llegar a La Estrella ya requiere paciencia. Con nieve y hielo, adentrarse por su pista de sin asfaltar se convierte en una aventura a menudo imposible.
«Este matrimonio de La Estrella se encuentran bien, están en contacto telefónico con un hijo y no les falta nada urgente», porque días atrás, previsores, habían hecho acopio de todo lo necesario -medicamentos incluidos-, según explicaron este lunes a ABC fuentes de la Comandancia de la Guardia Civil de Teruel. La Benemérita realiza un puntual seguimiento de los núcleos que han quedado aislados, para activar de inmediato los dispositivos de ayuda cuando son necesarios.
Fuente : www.abc.es
Esta semana, en nuestra sección de el " Monografico del Domingo ", queremos contarles algunas noticias y curiosidades del barrio de San Antón.
La primera de ellas es , que antiguamente los vecinos criaban un cerdo que andaba suelto por la plaza, y que alimentaban diariamente, al hacerse de noche, lo guardaban en la gorrinera de un corral.
La segunda tiene relación con el granero del Pilar, donde en tiempos fue carcel para hombres y mujeres en celdas separadas, las ventanas de la celdas las podemos ver a la derecha de la fotografia inferior.
El Gobierno de Aragón también ha adelantando el toque de queda a las 22.00 y ha reducido la cifra máxima de agrupamientos sociales a 4 personas
La consejera de Sanidad del Gobierno de Aragón, Sira Repollés, ha anunciado este viernes a las 11.00 el confinamiento perimetral de Alcañiz ante el grave aumento de casos. También se confina la ciudad de Zaragoza, Huesca, Teruel, Calatayud, Cuarte de Huerva, Ejea de los Caballeros, Tarazona y Utebo. En todos estos municipios mayores de 10.000 habitantes la incidencia supera los 250 casos por 100.000 habitantes. En Alcañiz, la incidencia acumulada de los últimos 7 días es de 953,2 casos por cada 100.000 habitantes mientras que la de la semana pasada era de 144,23.
El Gobierno de Aragón también ha adelantado el toque de queda a las 22.00, ha reducido la cifra máxima de agrupamientos sociales a 4 personas. Además, la actividad no esencial cerrará a las 20.00 de lunes a jueves y a las 18.00 los viernes, sábados y domingos.
Las medidas entrarán en vigor este sábado a las 00.00, es decir, este viernes por la noche.
Fuente . www.lacomarca.net
A la hora del rocío,
de la niebla salen
sierra blanca y prado verde.
¡El sol en los encinares!
Hasta borrarse en el cielo,
suben las alondras.
¿Quién puso plumas al campo?
¿Quién hizo alas de tierra loca?
Al viento sobre la sierra,
tiene el águila dorada
las anchas alas abiertas.
Sobre la picota
donde nace el río,
sobre el lago de turquesa
y los barrancos de verdes pinos;
sobre veinte aldeas,
sobre cien caminos...
Por los senderos del aire,
señora águila,
¿dónde vais a todo vuelo tan de mañana?
II
Ya había un albor de luna
en el cielo azul.
¡La luna en los espartales,
cerca de Alicún!
Redonda sobre el alcor,
y rota en las turbias aguas
del Guadiana menor.
Entre Úbeda y Baeza
—loma de las dos hermanas:
Baeza, pobre y señora;
Úbeda, reina y gitana—.
Y en el encinar,
¡luna redonda y beata,
siempre conmigo a la par!
III
Cerca de Úbeda la grande,
cuyos cerros nadie verá,
me iba siguiendo la luna
sobre el olivar.
Una luna jadeante,
siempre conmigo a la par.
Yo pensaba: ¡bandoleros
de mi tierra!, al caminar
en mi caballo ligero.
¡Alguno conmigo irá!
Que esta luna me conoce
y, con el miedo, me da
el orgullo de haber sido
alguna vez capitán.
IV
En la sierra de Quesada
hay un águila gigante,
verdosa, negra y dorada,
siempre las alas abiertas.
Es de piedra y no se cansa.
Pasado Puerto Lorente,
entre las nubes galopa
el caballo de los montes.
Nunca se cansa: es de roca.
En el hondón del barranco
se ve al jinete caído,
que alza los brazos al cielo.
Los brazos son de granito.
Y allí donde nadie sube,
hay una virgen risueña
con un río azul en brazos.
Es la Virgen de la Sierra.
Autor : Antonio Machado .
En el Centro de Salud de Híjar se siguen realizando PCRS, muchas de ellas, a vecinos de Albalate y La Puebla de Híjar. En La Puebla de Híjar, las reuniones en Navidades han tenido que ver aunque muchos casos, dicen, no tienen relación entre sí.
Ahora, el aspecto del municipio es el de un pueblo con las calles vacías. Sigue aumentando el número de contagios y esperan que sigan saliendo más. Por eso este jueves ya el Ayuntamiento decretó el cierre de todas las dependencias y servicios municipales que pasan a prestarse vía teléfono y telemática.
«Sumamos estas medidas a las del Gobierno de Aragón para frenar el covid. Ahora en La Puebla tenemos unos 25 positivos y esperamos más porque hay muchas pruebas pendientes», destaca el alcalde, Pedro Bello.
Fuente : www.lacomarca.net
En el día de hoy , les queremos recordar donde tenia en los años 20 y 30 la tienda el repostero de nuestra localidad Don Pedro Dosset Alaves , que estaba situada en la actual Avenida del Carmen.
En este lugar tenia la tienda, pero la fabrica la tenia en la Carretera Alcañiz 10, en la actual casa de Angel Ariño. En la planta baja instalo una fábrica de dulces , dotada con la más moderna maquinaria y contaba con cinco trabajadores , para atender todos los pedidos que le llegaban de todas las partes de la comarca incluso desde Zaragoza.
Después de elaborar los dulces se podían comprar en la tienda que podemos ver en la fotografía , donde en la planta superior había unas habitaciones para merendar y saborear los dulces de Pedrito como lo conocía toda su familia , Don Pedro Dosset Alaves.
La casa-hospedería que se encuentra anexa al santuario de Nuestra Señora del Pueyo, se construyó en el año de 1761 a expensas de doña Pudenciana Portocarrero Funes de Villalpando, duquesa-consorte de Híjar y marquesa de Osera por parte de su linaje familiar propio.
La gran devoción que esta señora tuvo hacia la Virgen, le llevó a mandar construir y sufragar el enorme edificio que hoy vemos y que debía de servir para alojar a los numerosos peregrinos y devotos que hasta allí se acercasen.
Doña Pudenciana, se casó en 1717 con don Isidro Fadrique Fernández de Híjar, séptimo duque de esta casa, una de las de mayor prestigio en el Reino de Aragón y poseedor de numerosos títulos nobiliarios como duque de Lécera y de Aliaga. En 1764, tras su muerte, fue enterrada a los pies de la Virgen del Pueyo, como había dejado escrito en su testamento y como así reza en su losa funeraria del presbiterio de la iglesia del santuario.
El maestro de obras que llevó a cabo su construcción fue el alcañizano Joaquín Cólera, que 1759 firmó las capitulaciones de dicha obra. Las terminó en 1761, como así consta, no solo en los documentos notariales llevados a cabo, sino que también se dejó escrito y pintado en la cúpula del techo de las escaleras principales.
Esta gran obra debía de servir no solo como refugio de peregrinos al santuario, si no también como lugar de hospedaje principal para todo aquel que hasta allí se acercase. Cerca, en el pueblo, quedaba la más modesta posada municipal, a la que acudían los transeúntes que por el Camino Real pasaban en sus dos direcciones.
A lo largo de su historia, la hemos visto acondicionada para otros diversos usos. Desde sus inicios y muy especialmente durante el siglo XIX, sirvió de excelente lugar de descanso y sanatorio antituberculoso para todos aquellos ciudadanos zaragozanos que con graves problemas respiratorios encontraban en estas alturas la salud que las estrechas calles de la ciudad les privaba. Así mismo, durante las primeras décadas del siglo XX en este lugar se realizaron concurridas colonias veraniegas sufragadas por el ayuntamiento de Zaragoza, a la que acudían numerosos niños de las clases más desfavorecidas de la ciudad.
Algunos de sus usos han sido realmente curiosos y sorprendentes, como el hecho de servir de lugar de encierro de toda la población de Villamayor durante la guerra de la Independencia. Los hechos sucedieron los días previos a la conocida como batalla del Llano, que se llevó a cabo la jornada del 24 de enero de 1809 entre Perdiguera y Leciñena. En esos días las tropas francesas encerraron a toda la población de la localidad con el fin de no desbaratar los planes de ataque a las tropas de auxilio que venían a socorrer el asedio de Zaragoza.
Así mismo, sirvió a mediados del siglo XIX como es bien sabido en Villamayor, como lugar privilegiado para la observación de los astros por parte de don Mariano Castillo, conocidísimo astrónomo autor del Almanaque zaragozano el Firmamento, todavía comercializado con gran éxito en todo el territorio nacional.
Más tarde, durante la Guerra Civil y su etapa posterior, sirvió de acuartelamiento de tropas. Los destrozos de la guerra, su conversión en cuartel y el paso del tiempo, hicieron plantearse muy seriamente en la década de los ochenta del pasado siglo su derribo.
Afortunadamente, diversas obras de reconstrucción como la llevada a cabo por la escuela-taller Duquesa de Híjar durante los años 2000 a 2005, han hecho posible que hoy sigamos contando con este edificio, convertido en un verdadero lujo para Villamayor, a la espera de un uso definitivo. ¿Uso tal vez compatible con los deseos de su benefactora, la duquesa de Hijar?
Autor : Manuel Tomeo Turón .
Recientemente, ha surgido la Psicología Positiva, como una nueva rama de la psicología, que pretende no sólo ayudar a resolver los problemas de salud mental, sino también lograr alcanzar una mejor calidad de vida y bienestar.
Y no es casualidad que esta nueva especialidad se haya implantado con tanta fuerza justo ahora, en esta época tan crítica de nuestra historia. Cada día somos más conscientes de la necesidad de un cambio en la sociedad, pero sabemos que ese cambio debe comenzar por uno mismo.
A través de estas líneas, me gustaría aportar mi granito de arena para ayudarte a realizar ese cambio, para que la palabra “disfrutar” se instale en tu día a día.
Una persona con pensamientos negativos, paradójicamente, se cree muy realista, porque tiene un falso mecanismo para demostrarse a sí misma que tiene razón: piensa mal y se siente mal, pero conforme se siente mal, parece como si se diera la razón de que lo que piensa es cierto y que no existe otro modo de entenderlo.
En cambio, una persona positiva reconoce que su forma de pensar es primordial para superar una situación difícil, por eso intenta racionalizar su pensamiento y ajustarlo al tamaño de la realidad. En definitiva, sabe que “somos lo que pensamos” y que si piensa de forma adecuada, su respuesta lo será también, y que si piensa en negativo… su emoción y su actitud irán en ese mismo sentido, y las consecuencias desagradables aparecerán instantáneamente.
En Psicología se dice que, cuando en nuestra mente trabajamos con pensamientos negativos, es necesario realizar dos procesos: detención y detección del pensamiento. Es decir, por un lado, es muy importante saber parar el pensamiento, hacer que vaya más despacio, porque los pensamientos negativos van muy rápidos, como estrellas fugaces que no da tiempo a parar, y al mismo tiempo son muchos pensamientos los que están en mi cabeza y me hacen tener la sensación de que me va a explotar de un momento a otro. Y, por otro lado, detección quiere decir detectar, encontrar, como si tuviéramos un detector de metales, en este caso un detector de pensamientos, que nos pudiera ayudar a encontrar esos pensamientos negativos que están provocando el problema.
Por tanto, nuestro trabajo para aprender a pensar en positivo consistiría en ordenar nuestra mente, reconocer los pensamientos y saber con certeza cuáles tengo que creer y cuáles no. En definitiva, se trata de hacer más consciente el pensamiento, racionalizarlo y no dejarse engañar.
Te propongo que hagas un sencillo test para descubrir tu manera de pensar: si tiendes a ser positivo o, por el contrario, te dejas llevar por la negatividad.
Test para descubrir tus pensamientos:
1. ¿Tiendes a pensar de forma catastrofista sobre tu futuro?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
2. ¿Crees que si una vez te ocurrió algo malo en una determinada situación, se volverá a repetir?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
3. ¿Tienes costumbre de intentar adivinar el pensamiento de los demás?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
4. ¿Sueles arrepentirte de cosas que has dicho o hecho en tu pasado?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
5. ¿Eres muy exigente contigo mismo?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
6. ¿Crees sinceramente que hay que medir las palabras contigo?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
7. ¿Tiendes a compararte con los demás y sentirte inferior?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
8. ¿Acostumbras a filtrar las situaciones que vives y quedarte con los detalles negativos?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
9. ¿Te sueles echar las culpas de los problemas?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
10. ¿Eres extremista?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
11. ¿Algunos de tus pensamientos comienzan por “y si…”?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
12. ¿Te sientes agobiado y controlado por determinadas personas de tu entorno?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
13. ¿Tienes tendencia a obsesionarte y darle muchas vueltas a lo mismo?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
14. ¿Tienes frecuentes cambios de carácter?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
15. ¿Eres aprensivo o hipocondriaco?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
16. ¿Abandonas o pospones lo que debes hacer por miedo a fracasar o por pereza?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
17. ¿Presientes miradas y comentarios sobre ti cuando vas por la calle o entras a un sitio?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
18. ¿Sacas a relucir “trapos sucios” en tus conversaciones?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
19. ¿Etiquetas a las personas con descalificativos?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
20. ¿Y tú, te autoetiquetas resaltando tus defectos?
A) Nunca.
B) A veces.
C) Con frecuencia.
RESULTADOS:
Suma las veces que has marcado cada letra y comprueba si tus pensamientos son positivos o negativos.
• Si tienes mayoría de A: Eres una persona muy positiva, con una alta capacidad para sobreponerte a las situaciones difíciles, de trato fácil, abierta, comprensiva y muy optimista.
• Si tienes mayoría de B: Eres algo inseguro y con tendencia a sufrir ansiedad, aunque te esfuerzas en controlarte y en reaccionar a tiempo ante la negatividad. No obstante, analiza las preguntas en las que más tiendes a flaquear y toma las medidas oportunas para mejorar un poco más.
• Si tienes mayoría de C: El miedo vive en ti y en muchas ocasiones se apodera de tu mente, provocando intensas fobias que se traducen en crisis de ansiedad y pánico. Es imprescindible que acudas a un especialista (psiquiatra y/o psicólogo) y no lo dejes pasar, no merece la pena sufrir por cosas que pueden tener solución si te dejas ayudar.
CONSEJOS:
Una vez que ya has podido reflexionar sobre tu propio pensamiento a través de este cuestionario, lo más importante ahora es darte a conocer unas nociones básicas que te ayuden a mejorar, a sentirte más positivo, eliminando ciertas ideas o cambiándolas por pensamientos apropiados.
Identifícate con uno de los siguientes perfiles y toma nota de los consejos que te damos para ir consiguiendo poco a poco tu bienestar:
• Catastrofista: Esperas siempre que suceda algo malo.
No somos adivinos, no tenemos ninguna bola de cristal para ver nuestro futuro, pero sí que es cierto que vivir situaciones negativas en nuestra imaginación nos puede hacer sufrir mucho más, incluso, que si las viviéramos realmente. No tiene ningún sentido desperdiciar el tiempo pensando en ello, lo más inteligente es disfrutar el presente, el hoy, que es el regalo que cada día nos da la vida.
• Aprensiva: Constantemente te estás analizando y encontrándote supuestos síntomas de determinadas enfermedades, como si pretendieras ser tu propio médico.
Y la pura verdad es que no somos médicos ni tenemos que pretender serlo, ni con nosotros ni con nadie.
• Obsesiva: no puedes apartar de tu mente ciertos pensamientos que te hacen sentirte muy mal.
Ante una obsesión negativa, debes crear otra obsesión positiva, algo agradable en qué ocupar tu mente para distraerte y sentirte bien. Pon empeño en ello y, poco a poco, los pensamientos negativos se irán desvaneciendo.
• Polarizada: Ves las cosas por extremos, o todo es perfecto o todo es un desastre. Tu mente no ve el término medio.
Evita utilizar palabras que indiquen extremismo: no, nunca, todo, nada, siempre… Por ejemplo: no se puede decir “todo me sale mal”, porque en realidad es normal cometer errores, y a veces nos salen mejor las cosas y, otras veces, peor. No podemos generalizar.
• Suspicaz: Tiendes a pensar que todo lo que hace, dice o piensa la gente, es una forma de reacción hacia ti. Sueles malinterpretar comentarios, miradas y gestos, creyendo que van a por ti.
De nuevo te digo que no somos adivinos y que no podemos controlar lo que los demás hagan, digan o piensen, pero sí que debemos controlar lo que nosotros mismos pensamos, educando nuestra mente en positivo, por nuestro bien y por el de los que nos rodean.
• Estancada en el pasado: Viajas constantemente al pasado arrepintiéndote de cosas que has dicho o hecho.
Es muy importante que cierres determinadas puertas de tu pasado, pues su recuerdo sólo engendra más negativismo e impide que entre aire nuevo en tu vida.
• Controladora: Eres excesivamente responsable y no te permites cometer errores ni distracciones.
Tanta exigencia sobre ti deriva también en exigencia sobre los demás y, como consecuencia, implica un alto nivel de ansiedad, que no compensa. Qué importante y necesario es que aprendas a ser más flexible y perdonarte esos errores. No somos perfectos ni podemos pretender serlo y, además, en esta vida es de los errores de lo que más se aprende, sin duda alguna.
• Juez: Buscas culpables de tus problemas. Unas veces, te acusas tú mismo y, otras veces, echas la culpa a otra persona.
Borra de tu vocabulario la palabra “culpabilidad” y sustitúyela por “responsabilidad”. Comprobarás que, cuando actúas como culpable, te sientes estancada y, en cambio, si eres responsable, siempre avanzarás buscando las soluciones apropiadas. Decide en positivo.
• Insegura: Tu complejo de inferioridad te impide creer en ti, en tus posibilidades, y con demasiada frecuencia te comparas con los demás, viéndote siempre por debajo de todo el mundo, con lo cual tu autoestima se resiente considerablemente.
Aplícate entonces el dicho tan popular: “Las comparaciones son odiosas”. Pues nadie es más que otro, todos tenemos cualidades buenas y otras menos buenas, nadie hay perfecto y la envidia no es nada saludable.
• Permisiva: Te convences a ti mismo de creer ser positivo cuando te das permiso para no cumplir con las obligaciones y responsabilidades.
Los pensamientos positivos en este caso se descubren quitándose la venda de los ojos, no engañándose para permitirse lujos que no corresponden y, sobre todo, pensando que, aunque en un principio la realidad no nos agrade por las obligaciones que implica, a la larga seremos recompensados por el esfuerzo realizado y comprenderemos que ha merecido la pena.
¡Vive siempre en positivo! ¡Vive siempre tu presente!
AURELIA GARCÍA
Psicóloga - escritora
El servicio de Urgencias del Hospital de Alcañiz ha estado este lunes desbordado por el gran número de atenciones que hubo que realizar por las caídas a causa de la nieve y el hielo en distintas localidades del sector sanitario. Al mediodía de este lunes ya se habían visto más de 30 urgencias por resbalones, lo que desbordó el servicio. Uno de los traumatólogos del Hospital estuvo trabajando en el servicio de Urgencias. Todas las atenciones se realizaron por lesiones en codos, brazos y escápulas. Ninguna en piernas.
Por otra parte, el sector sanitario de Alcañiz seguirá vacunando este martes frente al covid-19 a los usuarios y trabajadores de las residencias que faltan, tal y como estaba previsto. En la zona básica de salud de Andorra hoy se vacunará en la residencia La Solana de Ariño, que es la más numerosa del área.
También la zona básica de Híjar vacunará esta semana en las residencias de Albalate del Arzobispo y Azaila, que son los centros en los que todavía no se había aplicado el plan. Quedan pendientes las inmunizaciones en Calanda y en la residencia Adolfo Suárez por los brotes que se ha registrado en las mismas.
Fuente : www.lacomarca.net
